Как оставаться мотивированным, даже если кажется, что все идет не так

У вас сорвалась презентация? Выдался тяжелый день на работе? Сотрудники демотивированы? В такой ситуации очень трудно собраться и эффективно выполнять свои обязанности. Тем не менее, разрешение любых сложностей зависит от того, как мы к ним относимся. Портал The Muse предлагает несколько полезных рекомендаций, которые помогут пережить трудности.

                                         Придерживайтесь своего графика

Плохие новости всегда появляются не вовремя. Тем не менее, имея под рукой свой план дня и расписание, с ними справится гораздо легче. Просто продолжайте работать по намеченному графику и выполняйте рутинные задания. Эта смарт-тактика поможет удержать себя в руках и двигаться дальше.

Многие успешные руководители отмечают, что отсутствие четкого распорядка и расписания дел, которые нужно выполнить, заставляет их чувствовать себя непродуктивно и становится поводом постоянного переключения внимания – основного врага эффективности.

Тем не менее, если день не задался, свое расписание можно немного перекроить с учетом новых вводных. Например, с утра можно «съесть лягушку». Этот термин, придуманный Брайаном Трейси, означает первоочередное выполнение самых сложных и неприятных задач, а затем переход к более легким.  Другими словами, если вы знаете, что на послеообеденное время у вас запланирован разговор с шефом, который может закончиться не слишком положительно, сделайте все важные задания в начале рабочего дня. В противном случае, есть вероятность, что вы уже не заставите себя к ним вернуться.

Учитесь быть выносливым и не принимать все на свой счет

Иногда в вопросах карьеры и профессионального развития нам просто необходима, так называемая, «толстая кожа», которая позволит менее болезненно реагировать на плохие новости или ситуации. СОО Facebook Шерил Сэндберг считает, что выносливость и устойчивость поможет проще переживать сложные моменты. Но этот навык нужно развивать, становясь лучшей версией себя самого.

Старайтесь рассматривать любые неприятные ситуации как шанс научиться чему-то новому и поддерживайте позитивное мышление. Любая неудача, на самом деле, может обернуться большой выгодой. Главное – увидеть эти возможности.

                                    Сосредоточьтесь на перспективе

Плохой день может заставить вас задуматься о собственных возможностях и дальнейшем профессиональном будущем. Таким настроениям не стоит поддаваться. Ученые доказали, что даже маленькие победы заставляют нас верить в свои силы. В то время как поражения, наоборот, отбирают уверенность.

По данным одного из последних исследований, сотрудники, которые чувствуют, что лишены возможности развиваться и прогрессировать, выполняют свою работу гораздо хуже тех, кто чувствует развитие и видит перспективу. Именно поэтому очень важно искать для себя новые цели и двигаться к ним. Не позволяйте маленьким неурядицам сбить вас с правильного курса.

                       Окружите себя позитивом

Факт того, что мы работаем гораздо лучше и успешнее в хорошем настроении, уже давно доказан и перепроверен. Иначе говоря, для того чтобы пережить проблемы, старайтесь окружать себя хорошими новостями и позитивными людьми. Хорошие отношения с коллективом и их поддержка не позволят вам сосредоточиться на плохих мыслях. Ученые уверены, что отличное настроение передается от человека к человеку. «Зарядившись» необходимой энергией, вы сможете успешно справиться с негативом.